Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii(BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii(CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć - w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji? Wybierz płeć: Waga (kg): Wzrost (cm): Wiek: Wybierz poziom aktywności: Oblicz Zapotrzebowanie Obliczenia na podstawie wzoru Mifflina Zdrowy Kalkulator to zbiór narzędzi, które umożliwią Ci dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie w łatwy i skuteczny sposób. KalkulatorKalorii. 1500, 2000, 2500 czy więcej? Jaka ilość kalorii będzie dla Ciebie odpowiednia? Uzupełnij pola i poznaj swoje potrzeby oraz swojego organizmu. Sprawdź, ile kalorii dziennie potrzebuje twój organizm do prawidłowego funkcjonowania! Kalkulator kalorii oblicza wskaźnik BMR dla wieku, wagi, wzrostu i dziennej aktywności. Pamiętaj także, że jeżeli twoim celem jest wzrost lub spadek masy ciała, wartość uzyskaną w kalkulatorze kalorycznym należy indywidualnie dopasować do twojego celu. Ile kalorii potrzebujesz? Wprowadzając do naszego kalkulatora informacje dotyczące między innymi płci, wzrostu, wagi, trybu życia dowiesz się ile kalorii spożywać, aby osiągnąć swój cel. Nie zwlekaj, uzupełnij ten kalkulator kalorii i oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne Kalkulator kalorii - ile jeść, by schudnąć? Kalkulator kalorii pozwala na sprawdzenie kaloryczności różnych potraw oraz określa nasze zapotrzebowanie energetyczne w ciągu doby. Dzięki aplikacji lub kalkulatorze online można opracować dietę odchudzającą oraz codzienny zdrowy jadłospis. Kalkulator kalorii - oblicz swoją kaloryczność diety Wybierz płeć * Masa ciała (kg) * Wzrost (cm) * Wiek * Wybierz Twoją aktywność * Jaki jest Twój cel? * Kalkulator kalorii Jedni żyją, żeby jeść, inni jedzą, żeby żyć - niezależnie od przyczyn, jeść trzeba ;). Kalkulator jedzenia umożliwia obliczenie kilokalorii spożytych w ciągu dnia w dosłownie kilka chwil. Dzięki niemu znajdziesz zamienniki produktów w diecie. Kalkulator Kalorii umożliwi Ci obliczenie jaką masę produktu o danej kaloryczności możesz umieścić w swoim jadłospisie. Z reguły powinno się jeść mniej o ok. 300-500kcal w ciągu dnia. Im jesteś lżejsza i masz niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym na mniejszy deficyt możesz sobie pozwolić. Przykładowo, jeśli Twoje CPM=2500, to na deficycie powinnaś jeść 2000-2200kcal. Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pomoże stworzyć odpowiednią dietę. Odpowie na pytanie jakie jest nasze dzienne zapotrzebowanie na kalorie i ile dziennie potrzebujemy spożyć węglowodanów, protein oraz tłuszczów aby przytyć lub schudnąć o podaną wagę w ciągu określonego czasu. s4vw.